przed i

nie bedzie to moj 2 cykl tylko ze te 2 cykle na mono to małe 1 cykl to 150caps creatyne mega caps 2 cykl to creatinine clasic 300g czyli wystarczy jak bende brał to tak poł godziny przed treningem 4 caps trec aakg i zaraz po treningu 5g mono?

Kupujesz serek wiejski 200g i po prostu zjadasz, bez różnicy czy zjesz z kanapką czy przed albo po kanapce oO

[...] na pierwszej wizycie troche pouciskał, poprzestawiał tak jakby próbował nastawić, nie wiem jak to nazwać. Na następnym treningu było lepiej ale na następnym już tak jak przed wizytą. Na następnej wizycie dostałem 3 ćwiczenia rozciągające barki. Robiłem nic nie dało. Na kolejnej dostałem zestaw ćwiczeń rozciągajacych na nadgarstki ponieważ [...]

Jak juz dochodzisz do upadku stosujesz jeszcze jakies techniki zwiekszajace intensywnosc? Ja czasami odkladam sztange na 10s i ze 2-3 powtorzenia jeszcze robie. Poprostu czasami przed upadkeim tak mnie pieka miesnie,ze nie moge wiecej podniesc.

Przed treningiem TRZEBA spozyc weglowodany zlozone, a po treningu TRZEBA spozyc je w polaczeniu z prostymi i najlepiej aminokwasami. Nie sa to pojecia wymienne. Widac ze nie rozmawiales nigdy z ludzmi ktorzy osiagneli cos w tym sporcie, a szkoda bo unikal bys czekolady (skoro myslisz ze tluszcz zdazysz przerobic na cukier prosty, poza tym reszta [...]

[...] kontrolowac wagę, to całkowicie zrezygnuj z monowodzianu. Do 23 kwietnia jeszcze 3 tygodnie. Póki co możesz brać 10g monowodzianu w dwóch dawkach(po 5g) a na dwa tygodnie przed zawodami przeskok na CP i dawka 20g w dwóch porcjach(po 10g). Zejdzie z ciebie niepotrzebna woda, a cp się ładnie wkręci Zmieniony przez - tomot w dniu 2006-04-02 [...]

A jak juz wyżej pisałem przed treningiem węgle+białko i po treningu też węgle

1.Czy mozna zastąpić glukoze carbo i czy tyle samo sie tego bieże??? NA 5 G KREATYNY 30-40 G CARBO ROZPUSZCZONE W NIEWIELKIEJ OILOŚCI WODY-150 ML 2.Czy nie złapie po niej tłuszczyku jeżeli ćwicze na siłe??? TO ZALĘŻY OD DIETY, JAKĄ STOSUJESZ 3.I czy dobry mam plan : Dni nietreningowe :rano na czczo 5g kretki z 50g carbo i wieczorem 5g kretki bez [...]

[...] nitrobolonu. Ale nie znalazłem odpowiedzi na moje pytanie. Jedynie co mi przychodzi do głowy to brać standardowo czyli kreatyna 2x 5g dziennie, pierwszy raz jakieś 20min przed pierwszym posiłkiem a drugi raz od razu po treningu. Oczywiście do tego glukoza koło 50g do porcji (najlepiej tak 30g rano z kreatyna a po treningu z 60g z kre.) Nitro [...]

Mam nadzieję, że nie wpisze mi czegoś takiego Jest tylko taka sprawa, że powiedziałami o jakimś skrzywieniu przegrody, które miałem już przed złamaniem (mój ojciec ma to samo, chociaż nigdy nie miał złamanego nosa) i po zakończeniu okresu wzrostu będę miał prostą operację. Znajoma mojej rodziny miała dokładnie taką samą operację po pięcdziesiątce [...]

[...] i rewelacji nie ma moze dlatego ze biore te nowe formuły siła ogólnie na plus i pompa jako taka jest ale bez rewelacji. polecam ci sizeon + superpump 250 jest okej jest to firmy gaspari nutrition albo deca stack i moze tez do tego jakis jabłczan np. tcm olimpu lub jakis mocny stack po treningowy poniewaz deca stack stosuje sie przed treningiem:)

[...] na pierwszy cykl co pomoże w uzyskaniu znakomitych efektów. Na podstawie zebranych informacji wydaje mi się, że może warto spróbować jak mój organizm reaguje na androgeny przed łączeniem kilku środków na raz: Omnadren 250 mg 1x w tyg przez 10 tyg (czy może polecacie teścia w innej formie?) Osłonki na wątrobę codziennie przez 10 tyg Od [...]

na ten temat były juz dwa topici, "obrona przed psem" i " grożne psy..."

[...] przejść się do lekarza. Dobrze jest zdezynfekować miejsca w które wbił sie kleszcz spirytusem raz nadzień przez około 3-4 dni. Innne metody profilaktyki polegają na tym że przed następnym wyjściem do lasu zakładaj długie spodnie z nogawkami włożomymi w buty, stosowanie preparatów odstraszających owady takie jak kleszcze i komary <2 w 1>, [...]

Czy wykonywanie ćwiczenie typu brzuszki trening na klatkę dwoma hantlami rower pużniej basen naprawdę uchroni mnie przed flakiem ? A co do wagi mam na razie zatrzymać obecna i zacząć trenować? Co do diety porostu przestałem jeść słodycze i opychać się kekabami na noc jem wszystko co jest zdrowe ale w małych ilościach oczywiście.

Moze i Bruce byl dobry, ale duzo tych jego "sztuczek" byly przerabiane* o ****aa . nie przeczytalem przed wyslaniem sory

Mam jescze jedno pytanie Kretyna 400tabs biorac DT : 4 rano, 4 przed treningiem i 4 po treningu w DNT : 4 rano i 4 w godzinie treningu. Na 6 tygodni wychodzi ok. 400tabs jest OK. Aaale mutant mass 2.2kg wychodzi mi na ok. 2 tygodnie spozywania ;/ wiec jak to zrobić np. 2 tygodnie samej kretyny, potem 2 tygodnie z MS i na koncu znowu 2 tygodnie [...]

[...] żytni pełnoziarnisty 150g Makrela wędzona 100g produkty wedzone 2-3 razy w tyg, warzywa dorzuc B: 41g (31g zwierzęcego) W: 81g T: 25g 16:00 Ryz brazowy 80g 100g sera białego przed treningiem wrzuc szybciej wchlanialne bialko B: 27g (22g zwierzęcego) W: 62g T: 3g 17:30-18:30 Trening 19:10 Chleb pelnoziarnisty 100g Tunczyk w wodzie 120g po treningu [...]

Przecież ja jem za całą rodzinę 4 osobową %-)Nie widać tego - forma jak przed zawodami! Zobacz jak wyglądają Dawidy : Czechowicz i ten drugi youtuber.

[...] obecnie ;d za mały zarobek obecnie ;d 1-5 meta (20mg ed) 1-10 enan (100mg e3d) 3-8 npp (100mg e2d) 8-12 winko (30md ed) miała być meta + enan ale trochę npp w trakcie by przed winem stawy nawodnić ^^ winko na zejście bo jakoś zawsze działa na koniec cyklu w tej roli u mnie no i standardowo jak przez całe życie piracetam dzień w dzień :D i [...]